健康のために、体力をつけるためにスポーツジムへ行った。コロナ禍でスポーツジムが休業したのが2020年。だんだんに人数制限をしながら、利用できるようになってきた。この6月から利用できる教室が増えた。とてもいいことだ。今日は久しぶりに、ヨガとヒップホップの教室に出た。身体は固くなっていた。Hip-Hopではリズムはとれても、テンポについていけなかった。（以前はついていけてたのか、というとそうでもない。）
ダンスはとてもいいものだ。なぜなら、ダンスをしているとき他のことは何も考えない。なぜか？インストラクターのダンスを見て、動きをある程度覚えて、自分の体を同じように動かし、鏡を見てインストラクターと自分の動きの違いを見つける・・・。これらを瞬時にやってのけ、さらに音楽に合わせて動く。ダンスはこれだから難しいけれど、面白い。音楽つまりリズムにのることがポイント。
人間は、１日に６万回思考するという。その日、つまらなかったこと、心傷ついたこと、ネガティブな感情を持っていたとしても、そんなことを考えていたら、ダンスは踊れない。ダンスを踊り終わって、またネガティブな感情が襲ってきたとしても、ダンスの最中は考えないわけだから、心の健康にとてもいい。そして、なんといっても楽しい。💖
今は、ネガティブな感情を持つことはほとんどないのだけれど、ネガティブな時こそダンスを踊ろう。
